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腹肌确实很麻烦,想练基本上只能当成肌肉训练特意练。没有
送交者: josephaaa[☆品衔R4☆] 于 2014-04-12 11:10 已读 342 次  

josephaaa的私房频道

回答: 除了蝶泳之外,游泳确实基本跟腹肌没什么关系。不会游泳的, 由 josephaaa 于 2014-04-12 11:06

什么专门的常见sports是有显著腹肌训练效果的,毕竟这块肌肉在运动中更多是起到平衡和协调的作用。可能对于腹肌训练来说最针对性的运动就是做爱了,无奈人们通常会把这个当成训练的目的,而不是训练的途径。

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