【乱红飞过秋千去（重置修改版）】（18-19）作者：a123456c

【乱红飞过秋千去（重置修改版）】（18-19）
作者：a123456c
2025年11月29日首发于第一会所和PIXIV
字数：10254
　　正文：
　　　　　　　　　　　　　　　　　18
　　接下来的这半个月，我彻底明白了为什么都说政府办锻炼人。
　　失去了新人保护期的我外加上遇到三个月一次的全市季度报告，这半个月我
基本是每天早上八点进大楼，晚上十一点以后才能出来。
　　想起之前在旧单位的时候，不能按时下班就感觉难以接受，而现在有时候干
到凌晨一点还在整理从各县区上报上来的材料。
　　等我下班拖着疲惫的身体回家时，真真早已进入梦乡，而我也是倒头就睡，
最近就连例行公事的夫妻生活都省了。
　　这段时间的日子像被塞进洗衣机的滚筒，转得飞快又单调。
　　而之前张磊和谢莹莹的事情，也就像石头落进水里，激起几圈波纹后，表面
又恢复了平静后就再没下文了。
　　我甚至有点暗暗松了口气，但又有点莫名的失落，自己也说不清是哪种情绪
占上风。
　　正当我胡思乱想的时候，
　　「陈浩！」
　　突然进门的主任一嗓子，吓得我鼠标都掉了。
　　「到、到！」我赶紧站起来。
　　他把一叠文件往我怀里一塞，笑得意味深长：「小伙子不错，领导点名要把
你调到秘书处，下周一就去报到。」
　　我低头一看，《人员调岗通知》，黑字白纸，我的名字在第一行。
　　「谢、谢谢主任！」我结结巴巴。
　　他拍拍我肩膀：「好好干，别辜负组织信任。」
　　主任前脚刚走，我还没从通知里缓过神，手机就震了。
　　「浩浩，调岗的事情通知你了吧？
　　我「嗯」了一声，心里已经明白了大半。
　　「别瞎猜，是你爸昨晚找的赵叔叔。」
　　她顿了顿，「赵叔叔现在是组织部常务副部长，开口谁敢不给面子？」
　　我嗫嚅道：「你们也不和我提前说……」
　　「你爸那人你又不是不知道，事办完了才告诉你，省得你瞎嘀咕。」
　　母亲轻笑，「以后可得争气，平台给你了，可要把握的住。」
　　我挂了电话，把手机倒扣在桌上，心里像被什么堵着。
　　又是这样。
　　从小到大，只要他们觉得「对我好」，就直接替我做决定。
　　从高考志愿、大学专业、工作单位……再到相亲对象都是他们看完才让我看
照片。
　　我盯着那页纸上「秘书处」三个字，忽然觉得烫手，只能把它折成四折，塞
进抽屉最里面。
　　心里那点小火，烧得慌，却连自己都不知道该往哪儿撒。
　　我深吸一口气，最后还是没忍住，鼠标一滑，浏览器熟门熟路地打开了那个
论坛。
　　这段时间我已经点进这个论坛无数次，内心隐隐期待着出现奇迹，说不定张
磊会突然更新出我期待的那个帖子。
　　可惜奇迹还是没有发生，张磊这段时间甚至没有更新任何新的帖子。
　　自从有了这个可以窥探身边人的渠道，再看别的帖子都感觉索然无味了。我
草草的浏览了一下其他帖子就匆匆退出了论坛。
　　「咚咚咚。」
　　门恰好其时的被敲响，我赶紧把浏览器关掉，心虚地清了清嗓子。
　　门推开一条缝，谢莹莹探进半张脸，妆容精致，嘴角却挂着若有若无的笑。
　　「走啊，小陈，下班了，去吃饭。」
　　我低头看了眼桌下刚买的一箱捷森减脂全麦黑面包，欲言又止。
　　「怎么？还在减肥啊？」她仿佛看穿了我的想法，挑了挑眉。
　　我不好意思的点了点头。
　　她「啧」了一声，靠在门框上，眼神带了点揶揄。
　　「走吧，减脂小王子，今天大家庆祝庆祝你「高升」，不来不合适哦。」
　　听到她这样说，我也不好意思拒绝了，收拾一下东西就和她出门了。
　　聚餐地点是市办公大楼附近的一家小餐馆。酒香巷子深，此刻小餐馆包厢里，
空调嗡嗡响，桌上也已经摆了菜。
　　服务员看人到齐了，识趣的退出去随便把门也带上了。
　　「来来来！都敬我们陈秘！以后就是领导身边的红人了！」
　　王哥端着酒杯，第一个站起来。
　　众人问言也都纷纷站了起来，公务员平时都是禁酒，何况下午还要继续回去
上班，此刻大家以茶代酒，杯子哗啦啦碰成一片。
　　面对众人的恭喜，我也分不清哪个是真心的哪个是附和的，只能脸热得发烫，
只能连声说「谢谢」「借各位吉言」。
　　坐回座位上，谢莹莹正坐在我斜对面，穿着烟灰色真丝衬衫，最上面两颗扣
子没系，微弱的灯光一打，锁骨窝若隐若现。
　　她举杯冲我晃了晃，声音懒洋洋的：
　　「陈秘，以后可得罩着点姐姐啊。」
　　众人又是一阵起哄。
　　我笑着应下，手却不自觉攥紧了裤缝。
　　菜过五味，资历最深的老张搂着我肩膀开始传授经验，讲起了秘书处的水有
多深，市长都有什么偏好。
　　可他说的话我倒是没怎么记到心里去，因为此刻我正专心偷听其他几位同事
和莹姐的对话。
　　眼前两个女同事正把莹姐夹在中间，几个人七嘴八舌的，正在八卦着呢。
　　她们在市政府办工作的时间都比我早，和莹姐相处的时间也自然比我久。
　　「小莹啊，这些年咋就没见你带男朋友？你到底有没有喜欢过谁啊？」
　　「就是！听说前两年刘副秘书长想撮合你和他儿子，你倒好！连个面子都不
给。」
　　看着眼前这一幕，我心里也彻底确认张磊和莹姐的事情应该是没戏了，一口
把面前的茶杯一饮而尽，仿佛长出了一口气。
　　吃完饭，大家各自回自己的办公室继续忙碌了。而我则是花了一下午的时间
把手头上的工作交接了一下，随便收拾收拾了东西方便下周一来了拿走。
　　下班后，我没有回市区的家反倒是直接开车往爸妈家走。
　　一来是这半个月工作很忙一直没有去看望他们，二来是马上就要去秘书处工
作，也是想要请教请教我爸妈。
　　车窗外霓虹一闪一闪，不到四十分钟我就把车停进父母家院子了。
　　玄关灯亮着，我进门换好拖鞋，却听见客厅里传来张磊的说话声。
　　他穿着件简单的灰T恤，正单膝蹲在地上给我爸调试新买的投屏器，身边还
堆着一大袋水果。
　　母亲接过我手里的纸箱，顺便往我怀里塞了个橙子：
　　「听说你爸投影仪连不上，磊磊下班就来了，非要帮着来弄。水果也都是他
买的。」
　　张磊抬头冲我咧嘴：「浩哥，恭喜高升啊。」
　　原来之前父母对张磊的印象不错外加上张磊又是一个人在异地。他们就让张
磊没事多来坐坐，张磊也经常提些水果来帮忙。
　　见状我也放下东西和张磊一起调试起父亲新买的大投影仪起来。
　　我把梯子搬到客厅中央，张磊已经拎着机顶盒爬上去了。
　　「浩哥，扶稳啊。」
　　我「嗯」了一声，双手抓住梯子两侧，这梯子是刚从车库里翻出来的，不知
道多久没用过了，现在晃得厉害。
　　母亲听见动静，从厨房探出头，围裙还没解，里面那件米白色真丝睡衣松松
垮跨。
　　「哟，这就要装好了？我看看。」她笑着走过来，顺手也帮我扶住了梯子另
一侧。
　　张磊站在最上面一层，低头摆弄着连接线。
　　我本来盯着他手里的HDMI线，余光却突然扫到他的视线往下飘了一下，
又很快移开，再飘回去。
　　我努力顺着他的角度看去，才发现虽然母亲外面套了一件围裙，从外面看起
来也却是遮的严严实实的。
　　可若是从上面的视角看却是一览无余。而母亲好像完全没察觉，反倒踮着脚
往上看：「这线没有接错吧。「
　　母亲在家里的穿着上一直那么大意，都说父大避女，母大避男，可母亲之前
在家里很少避讳着我。一直到我快上大学之前，偶尔还会当着我面换衣服。
　　记忆犹新的是，我六年级，母亲有一次给我搓澡让我记忆犹新。
　　当时我已经有些男女方面的意识了，但可能因为我身材发育的比较晚，母亲
依旧把我当小孩子看待。
　　浴室里我坐在小板凳上，母亲蹲在我面前帮我搓澡。那个时候穿的也是一个
差不多的真丝睡衣，同样是没穿胸罩。
　　一对浑圆膨胀的酥胸随着她的动作在睡衣下荡出奶浪，坐在小板凳上的我一
览无余，下体第一次有了微微起立的感觉。
　　而母亲则对这一切浑然不觉，可能是因为大家出身的她从小接收到的都是善
意……
　　而父亲的出轨就是她接触过的最大的打击，也正因为这样她才迟迟不愿意和
解。
　　我确信张磊一定看到了和我当初差不多的美景，也许因为年龄的增大，母亲
一对美乳不可避免的出现一定程度的下垂，让乳摇颤动的更加明显了。
　　总之我看到张磊的喉结明显的滚了一下，吞了一口吐沫，有点嘶哑的说道：
「没接错，没事，阿姨，我再倒一下。」
　　只是他动作明显慢下来，手指在接口上反复拔插，在最后这一步却是磨蹭了
起来。
　　丝毫没有察觉自己走光的母亲反而又蹲深了一点，认真扶住了梯子的底部，
现在这个角度就连我都能看到母亲围裙下的胸前一阵荡漾，居高临下的张磊眼下
尽收的美景更是不可想象。
　　就这样又过了一小会，张磊这才「咔哒」一声把线插好，磨蹭了足足半天才
慢吞吞下来，脸上一派正经：「好了，阿姨，试试。」
　　「真厉害！」她拍拍手，转身回厨房，「开饭啦！」
　　我把梯子收好，故意把声音放大：「磊子，你咋连这玩意儿都懂啊？」
　　张磊把遥控器递给父亲，顺手把T恤下摆往下一拽，笑得一脸无所谓：「嗨，
酒店现在也装这套系统，前阵子换新设备，
　　我上手弄过几次，熟了。」
　　这个时候，母亲正好把最后一道汤端上桌，香味一下就占满了整个餐厅。
　　「磊磊，快坐快坐，别客气！」她拉开椅子，直接把张磊往我爸旁边按。
　　张磊站着推辞：「阿姨，真不用，我弄完就走，回家吃点就行。」
　　「胡说！这都几点了！」母亲不由分说把他摁下去，又给他盛了满满一大碗
饭，「不吃饱怎么有力气干活？」
　　父亲也乐呵呵地敲桌子：「小伙子别跟我家浩浩学，坐下来陪我喝两杯！」
　　张磊看了我一眼，见我没吭声，只好笑着坐下：「那就叨扰了。」
　　母亲高兴得不得了，围裙一解就往张磊碗里夹菜：「多吃点，你看你瘦的。」
　　张磊连声说谢谢，筷子没停过，夹一块鱼直接挑完刺放母亲碗里：「阿姨您
也吃。」
　　我坐在对面，手里的筷子捏了半天，才夹起一块最远的青菜。
　　我放下筷子，往父亲那边倒酒，开口就问：「爸，秘书处到底该怎么干？平
时注意啥？」
　　父亲夹了口菜，慢条斯理：「第一，领导的话要听音儿，话里话外都得琢磨；
第二，材料得改到领导满意为止，别怕熬夜；第三……」
　　他看了我一眼，「少说话，多记笔记。」
　　我点头记下，又问：「跟领导私下相处呢？」
　　「别套近乎，也别太生分。领导让你干啥你就干啥，别问为什么。」
　　母亲这个时候突然插了句嘴，：「听说磊磊也升了呢。」
　　正给埋头干饭的张磊，闻言抬头，笑得谦虚：「还是管前厅的，没什么区别。」
　　我端着汤，抿了一口，没说话。心里却知道自己这个调动是家里人运作的结
果，而张磊的升迁是自己努力的收获。
　　母亲这个时候把这个提出来，是为了点我呢。
　　吃完饭，我把车开出小区，副驾车窗摇下一半，让夜风灌进来吹酒气。
　　张磊靠在座椅上，脑袋往后仰，眼睛半眯，脸被路灯一闪一闪照着，红彤彤
的。
　　他酒量本也一般，刚才饭桌上给父亲陪酒，多陪了几倍，现在已经是有些醉
了。
　　我握着方向盘，主动提起之前的事：「磊子，谢莹莹那事儿你别往心里去。
我听其他同事说了，她就这样，平时对谁都挺亲切，可实际谁想再近一步，她又
马上拒人千里之外。」
　　张磊「呵」地笑出声，声音带着酒气。
　　他侧过头，嘴角勾着，眼神却亮得吓人：「浩哥，你真觉得……她拒人千里？」
　　我手指在方向盘紧了紧，没吭声，脑子里在思索张磊说的话什么意思。
　　他笑得更大声，带着点醉意的不屑，又像在笑我：「她拒的是你想的那种人。」
　　说完把头转回去，闭上眼，嘴角还挂着那抹意味不明的笑。
　　车里一下子安静，只剩风声和胎噪。
　　张磊的家也在市郊，没一会我把就把他送回了家，返程的时候我一直在思索
张磊话中的意思。
　　「拒的是我想象的那种人」，这话是什么意思呢？
　　这种猜谜语的感觉让我感觉烦躁，返程的路上差点撞上一个横穿马路的电动
车。
　　到家的时候，真真已经上床熄灯了。我轻手轻脚进门，只打开了一盏小夜灯。
　　最近我和真真两个人计划着要减肥，为了晚上不饿一般都早早的上床睡觉了。
　　可她听见我上床的动静，她翻了个身，眯着眼伸手直接掀我T恤，掌心贴上
我肚子。
　　「啧，又吃了两顿吧？」她手指一戳，软乎乎的全是肉。
　　我尴尬地吸气：「没办法，今天和同事还有父母吃饭。」
　　她哼了一声，手指在我肚子上画圈：「说好一起减肥的，你什么时候也让我
摸一下腹肌？我还没摸过呢。」
　　抱怨归抱怨，手却没拿开，反而往下滑了半寸，
　　「听说有肚子的话，下面会变短哦。」
　　我脸一下红到耳朵根，可嘴上却没示弱，一把搂住她腰，掌心整个陷进她臀
肉里，坏笑着往下一压：" 我变短了没事，
　　老婆的屁股可别减肥变小了哦。「
　　真真听了我的话瞪了我一眼，屁股往后一送，顶在我的下体上，撞了一个结
结实实。
　　「那你就把肚子上的肉留着给我当枕头用吧。」
　　我把她往怀里又紧了紧，低头贴着她耳朵哄：「别气啊，明天、明天一早我
就去办健身卡，行了吧？」
　　真真哼了一声，嘴上还没饶：「我才不信你能坚持下来呢。」
　　趁着真真这会心情好，我顺着她屁股往下摸，眼看马上就要探到秘密花园的
时候，被她一伸手打了下来。
　　「别闹，刚洗完澡，弄完又得洗。」
　　我低头含住她的耳垂：「那不做别的……就用嘴帮我口一下，好不好？」
　　眼看的真真没有回应，我主动抓起她的手腕，往被子下面带：「就一会…
…老婆最好了。」
　　真真这才哼了一声，把头发挽起来，俯身趴到我腿间。
　　我本来只是半硬不软的那根，被她手握住来回撸了几下，又用小巧的舌尖在
龟头舔了一圈，很快就硬到我的极限了。
　　她抬头看了我一眼，浅浅吸了一口气，然后低头含住，整张嘴包上去，慢慢
往下吞。
　　我爽得倒吸一口气，手指插进她头发里，看着她脑袋一下一下起伏，喉咙里
发出轻微的「咕唧」声。
　　真真不是没给我口过，交往这两年也给我口过五六次，但却少有像今天这样
认真。
　　欣赏着真真俯首在自己下体起起伏伏样子，我心理上的快感比平时更加强烈。
　　只是脑子里不由自主的闪过前一段时间张磊在论坛上发布的视频，想起视频
里张磊那骇人的阳具把少妇嘴唇撑到外翻的场景，还有他那狂轰滥炸式的抽插把
美少妇操的满脸口水。
　　我腰一挺也学着往下压真真的后脑，想试试深喉。
　　真真被我压得「呜」了一声，抬头瞪我，但却也没有太大反应反倒是臻首更
大幅度的起伏起来。
　　我内心不由得和张磊产生对比。少妇含住张磊鸡巴的时候，不止外面还露出
半根，而且只要张磊一发力，少妇的喉咙处登时鼓起一处「喉结」，难受的眼角
绷出几滴眼泪，精致的鼻头一张一翕，双手不住的拍打张磊的大腿根。反而真真
现在则显的游刃有余，一张小嘴便将自己下体包裹的严严实实，而自己再努力仿
佛也够不到她的嗓子眼。
　　「啵」的一声，真真吐出了我的鸡巴，深深的换了一口气。同时抬头妩媚的
看了我一眼，面色绯红，嘴唇还残留着几滴白沫。随即再度投身于我下体耕耘，
见着真真精致的面庞在自己胯下的绝美画面，我喉咙里滚出一声闷哼，再也绷不
住。
　　腰眼一酸，龟头猛地跳了几下，精关瞬间失守。
　　一股股热流直冲出来，全射进她嘴里。
　　真真「唔」地一声，被呛得皱眉，急忙起身，把射进嘴里的精液吐在床边的
垃圾桶里。
　　真真捂着嘴快步冲进卫生间，水龙头哗哗响，漱口声混着小声嘟囔传出来。
　　而我的下体抽搐着射出最后几滴在自己小腹上然后飞快的萎靡下去。
　　一会儿她擦着嘴回来，头发有点乱，瞪我一眼：「下次射之前不说一声，看
我不咬你。」
　　我赶忙从后面抱住她，下巴搁在她肩窝：「对不起……没办法，你太漂亮了，
一下子没忍住。」
　　真真本来还绷着脸，被我这一句哄得嘴角翘了翘，但还是拿胳膊肘往后轻轻
顶我：「少来，恶心死了。「
　　看着自己微微起来的小肚子，想起之前在网上刷到的胖子的鸡鸡真的的会变
小，我暗暗下定了决心明天真的要去健身。
　　　　　　　　　　　　　　　　19
　　第二天，我当真找了家附近的健身房咨询。在这里顺便说一下我的身体条件，
我从小就很瘦，也就是直到大学住校狂吃垃圾食品体重才稍稍正常了一点，再到
工作之后的偶尔应酬加上长时间的不运动。
　　现在终于也是隆起了小肚子。然而即便如此，我现在的体重也不比真真重多
少，可别忘了真真可是大骨架女生。
　　我这座小城最大的连锁健身房刚刚跑路，好在母亲健身锻炼多年，耳濡目染
这下我也听过不少私教工作室。
　　我现在正把车停在一家名叫「FitnessLab」工作室的楼下，这家
私教工作室藏在市区一栋写字楼的六层，外立面全是落地玻璃，logo是那种
极简的哑光黑。而这家fitness私教工作室也正是我妈之前练过的地方。
　　一出电梯门，前台两个小姑娘穿着统一黑色运动服装，笑得甜得发腻：「先
生您好，是会员吗？」
　　我摇了摇头：「不是，新来的考虑办私教。」
　　店里一个小伙立刻迎出来，自称阿哲，销售顾问，二十七八岁左右。
　　他把我往里带，边走边介绍：「我们是纯私教工作室，不卖年卡，只卖课时，
环境您看。」
　　器械区灯光暖黄，四周都是落地镜，红色器械琳琅满目真如钢铁森林一般。
　　场上只有四五个个女会员在练深蹲，臀桥，教练全是年轻男的，个个背心短
裤，肌肉线条清晰。
　　不过这也正常，工作室健身房的客户一向都是女性群体，提供的也是更为宽
阔的训练场地，男生一般都去规模更大，人更拥挤的铁管训练了。
　　这位阿哲教练将我带到休息区坐下，又殷勤的给我端上一杯茶水，然后就拿
出一个ipad滔滔不绝的给我讲解起他们健身房的优势。
　　」咱们健身房始建于2007年，是咱们市最早开始尝试私教工作室的健身
会所，十几年来已经服务过上千名会员，一共开设了三家分店，现在更是配备了
近百位专业教练，全是持证上岗！「
　　他手指一滑，又跳出店内实拍：恒温泳池、器械区、瑜伽房、拳击台，镜头
扫过，器械全是进口货，地板一尘不染。
　　我「嗯嗯」点头，眼睛却已经不由自主的飘到正前方。
　　原来休息区正对瑜伽室，并且是这是一整面单向玻璃。
　　也就意味着休息区坐着的人可以看得到瑜伽室，而瑜伽室内锻炼的人却看不
到外面。
　　此刻单向玻璃那头，两位女会员刚开始进行徒手深蹲，每一次下蹲，瑜伽裤
紧身的布料都紧紧勒进股沟，而起身的时候大腿肉又跟着轻轻颤动。
　　看见眼前这副令人口干舌燥的美景，我当下就有了买课的冲动，看来这个设
计不是偶然阿！
　　「您看这面墙。」
　　阿哲打断了我的欣赏，转而抬手往我背后一指，整面墙从地板到天花板挂满
了A1尺寸的学员前后对比照，灯光打上去，反光膜闪得人眼花。
　　我顺着看过去，又是一排排蜜桃臀、马甲线、人鱼线……
　　」微胖女孩三个月瘦18斤，马甲线照骗变现实「」产后妈妈半年练出蜜桃
臀」
　　「五十岁熟女六块腹肌」
　　每张对比照背景都是这家健身房。
　　目光往左上方移，突然定住。
　　最老的一批照片里，日期写着「2015。03」，母亲穿着黑色运动br
a和高腰紧身裤，腰侧马甲线清晰可见，腹肌隐约四块。
　　她正扶着一个垫子做着俄罗斯转体，而一个长相酷似彭于晏的年轻男教练单
膝跪在她身侧，一只手扶着她后腰。
　　想不到这里还能看到母亲的照片，那她以前必然也在我刚才注视着的瑜伽室
里锻炼过。
　　不知道有多少会员，教练曾经坐在我现在坐的这个位置欣赏过她诱人的身姿
呢？
　　想到这里我不由得呼吸一滞，心底一阵汹涌。
　　而阿哲这个时候把iPad递到我手里，屏幕已经切到「教练团队」页面。
　　第一行，第一列正是那位出现在我母亲照片里酷似彭于晏的私教教练。
　　寸头，深邃眉眼，黑色紧身背心勒出胸肌和背肌明显的线条。
　　名字：高洋头衔：总店销冠｜高级私教｜专项塑形价格：600/ 节销量：
99  （小皇冠金光闪闪）
　　阿哲的手指一滑，右上角有个下拉框：「这里显示的所有店的教练，您要是
想在咱们这家中心城店上课，得先筛选一下。」
　　顺着他的指示操作，我筛选了中心城店，页面刷了一下，高洋的头像瞬间消
失，排名前三的变成了另外几个年轻男教练。
　　一排排年轻教练头像刷过去，不过看起来千篇一律倒也看不出什么高低。
　　等我划到中间偏下的位置，突然停住。
　　没想到这个接待我的阿哲也是一位健身教练，
　　头衔：中级私教｜力量和塑形训练价格：300/ 节销量：47
　　我抬头偷偷打量了一下眼前的阿哲，他穿着黑色工字背心，胸肌把布料撑得
紧绷，看上去练的也不错，综合考虑到我对他不错的印象以及他较高的性价比。
　　我把iPad转过去，指着他的头像：「就你了，300一节，对吧？」
　　阿哲愣了半秒，随即笑得眼睛都眯起来：「多谢陈哥，我都好久没开张了，
你要是选我可以再给你打个九折！」
　　我点头，直接掏手机：「来30节先试试，之后看情况再续。」
　　阿哲喜出望外，麻利的带我去前台开了票，前台的两位小姐姐也向他投去羡
慕的目光。
　　「陈哥，如果没事的话，咱们现在就开课？」
　　刚刚完成一笔大业绩的阿哲显然心情不错，和我说话的语气也没那么严肃了。
　　想着今天也没什么事，我点了点头。
　　他先是拖来一张垫子，再又拿来两根泡沫轴：「先把全身都滚滚，松松筋膜，
免得明天全身酸疼。」
　　看着他的热身动作，我也模仿着趴在垫子上把小腿放在轴上，从从脚踝到膝
窝开始来回滚动起来。
　　我俩一边热身，阿哲一边开始传授自己的授课理念。
　　」我带课第一件事永远是练腿。腿是最大肌群，练腿长肌肉快，代谢拉得高，
不论是减脂还是增肌效率都最高。「
　　」而且还有一句老话，健身不练腿，迟早要阳痿。腿练好了，以后在床上也
生龙活虎。「
　　说到这他冲我投过来一个」你懂的「的笑脸。
　　心领神会的我现在却有点脸红，因为单单是这用泡沫轴滚腿的几分钟，我已
经感觉到有些酸痛了。
　　等我滚完最后一圈，腿已经开始发软，爬起来时膝盖都有些打颤。
　　而阿哲则是把泡沫轴一脚踢开，拍拍手：「行了，热身结束。鉴于你的底子
可能比较差，那咱们先从最基础的空手深蹲练起吧，等到以后动作标准了再加重
量。」
　　随后他在我面前做了一个标准的示范。
　　他站到我面前，双脚分开与肩同宽，双手抱胸：「看好了，脚尖微微外八，
膝盖顺着脚尖，胸挺起来的时候屁股往后坐，记住起来时臀部先发力，膝盖别锁
死。」
　　说完他一口气做了十个个示范，动作一气呵成看起来干净利落。
　　「来，你试几下，我帮你看看动作标不标准。」
　　我学着他站好，深吸一口气，努力也将动作做的标准，前几个还好，可到了
第五个的时候姿势已经有些变形了，再到第七个的时候就感觉很难蹲下去了。
　　教练看着我的表现若有所思，语气委婉的说：「陈哥，说实话……你这底子，
比我想象的还要再差一点。」
　　我不好意思的挠了挠头，苦笑着说：」没办法，从来没有锻炼过。「
　　阿哲点了点头，反而认真起来：「没事，越差越好练。我给你单独排个计划，
先把核心、稳定性拉起来。」
　　接下来的四十分钟里，在他的指导下我做了几组弹力带侧步走，倒蹬还有平
板支撑。
　　说是四十分钟，实则起码有一半时间我在用来组间歇，看来我的耐力也不尽
人意。
　　不过教练也利用其这些组间歇的时候一直在给我讲解健身的基本知识。
　　而我也趁这个机会咨询了一下那个长相酷似彭于晏的销冠教练。
　　」你说高洋阿。「教练的脸上闪过一丝不屑，」找他买课的女客户多，没办
法，谁让人家长的帅呢？」
　　是阿，私教工作室的主要受众本就是女的，不然这里的教练就不会是清一色
的年轻小伙了。
　　」其实他练的也不怎么样，比赛成绩还不如我呢，奈何富婆们都喜欢他那种
薄肌身材。「
　　阿哲又忍不住嘟囔了几句。随后又怕我不相信似的，撩起紧身的运动短裤，
露出两条粗壮的大腿。
　　只见两条大腿上肌肉盘根错结，看上去和两个大树干一样，让人咂舌。可惜
这种肌肉连我也欣赏不来，更别说一般的女客户了。
　　再看看阿哲那略带傻气的脸庞，有点早期王宝强的感觉，也就难怪为什么没
有人买他的课了。
　　当然这种话我自然是不会说出口的，马上就又投入到训练中去了。
　　再是摸鱼，等到这次训练结束，我依旧是躺在垫子上起不来了，全身像被卡
车碾过一样酸痛。
　　教练拿出来一把筋膜枪：「来，给你松松，这样乳酸堆积消散的快点。」
　　筋膜枪头一贴大腿，嗡嗡震动像电钻钻骨头，我当场就「嗷」了一声。
　　等教练用筋膜枪把我全身都按摩一遍之后，我疼的眼泪都要出来了。
　　等到我踏出健身房大门的时候，走路已经是一瘸一拐的了。到了车上，踩油
门的腿都有些失去知觉了，回家的路上几次好悬没有踩住刹车。
　　回到家之后发现真真不知道去哪了，那我就直接拖着两条灌铅似的腿扑到床
上。想到今天运动消耗那么大，我索性点起了外卖奖励一下自己。
　　等外卖的空档，我又把论坛翻了出来。张磊昨天醉后说的话我还一直疑惑着
呢。
　　不死心的点进张磊的论坛账号，可惜依旧没有更新。抱着侥幸心理的我翻起
了他的最新回复，企图从蛛丝马迹中寻找一下答案。好在他的账号最近还真进行
了不少新的回复，有的是回复别人帖子的，有的是回复在他帖子里向他提问的。
　　我耐心着一条条的看了一下，还真让我找到一点线索。
　　张磊最近回复了好几个关于女S的讨论帖子，看得我一头雾水。难道张磊还
是个m？
　　不过这个问题只能留给我以后慢慢探究了，因为真真此刻也已经开门回来了，
我赶紧退出论坛关闭了浏览器。
　　门「咔哒」一声」开了。
　　真真拎着一袋外卖进来了，「陈浩！」她声音拔高，「不是说好减肥吗？你
怎么又点外卖？」
　　我瘫在床上，伸手指了指我的腿，苦着脸和她说：」今天刚从健身房练完回
来，消耗很大。「
　　真真白了我一眼，径自走向床这边，一屁股坐在我的腿上。
　　「嘶！」我倒抽一口凉气，酸痛瞬间翻倍，眼泪差点飙出来。
　　本就两腿酸痛的我被她这一坐，直接酸爽的要升天了。
　　我咬着牙求饶：「宝宝……轻点，我真错了……」
　　真真低头看我，眼睛眯起来：」哼，这就是对你的惩罚，外卖我拿走吃了，
你不准吃！「
　　说罢把外卖袋拎过来，当着我的面把包装撕开，一股香味瞬间炸开。
　　她边嚼边含糊不清地说：「看什么看？想吃？等你什么时候减肥成功，有更
丰厚的奖励等着你呢。」
　　说罢真真伸手白嫩的小手捏了一下我腰间的软肉。
　　我知道这几天是真真的黄体期，欲望比较重，对我的举止也更亲昵了起来，
如果不是因为我今天练的筋疲力尽，今天晚上恐怕少不了一场大战。
　　「哎呦，好好好，我知道了，等我练出来了饶不了你！」
　　而现在心有余而力不足的我只能发下一句狠话。