很难得这么虚心的作者！那么我给你一些建议。

我并没有去看你写的内文，但是我想从一些方法论上来解决你现在面临的问题，给你提供一些思路：
第一，你可以让沈蓉通过一些记录，或者文字载体，比如说日记，手机聊天记录之类的，进行呈现。
第二,主角“我”进入一个其他人刚刚离开或发生过变故的现场，通过物体摆放、残余气味、损坏物件等细节进行推断。借由“我”的推理与推断，将现场发生过的事情展示出来。
第三,沈蓉或其他目击者事后与“我”交谈，讲述当时发生的事情。也就是事件你可以后补。
第四,第三人的吐槽，或是当事人沈蓉喝醉或者情绪失控时的吐露真言，如果场景情节合适的话。
第五,通过“我”对一些神态动作的观察，比如沈蓉不自觉的手部小动作、眼神闪躲、呼吸频率变化、肌肉僵硬等。
第六,主角“我”的主观推测。
实在不行,你还可以写多年以后,我想起当年,沈蓉如何如何,这都是办法.
希望能给你一些帮助。祝你越写越好。