女性生理保护

一、乳房健康
乳房自查应每月进行一次，最佳时间为月经结束后一周。自查时注意观察乳房皮肤有无凹陷、红肿，触摸有无肿块，并检查乳头有无溢液。定期的乳腺临床检查与影像学检查如乳腺超声或钼靶检查至关重要，特别是对于有乳腺癌家族史的女性。发现无痛性肿块、皮肤橘皮样改变或乳头血性溢液时，须立即就诊。
二、妇科检查
建议有性生活的女性每年进行一次常规妇科检查，包括妇科内诊、宫颈细胞学检查即TCT和人乳头瘤病毒HPV检测。这些检查能有效筛查宫颈炎症、宫颈上皮内瘤变及早期宫颈癌。同时，定期进行盆腔超声检查可以评估子宫、卵巢的健康状况，及时发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变。
三、外阴清洁
保持外阴清洁干燥是预防外阴炎、阴道炎等感染的基础。日常清洗应使用清水，避免频繁使用阴道冲洗液或护理液，以免破坏阴道内正常的酸性环境和菌群平衡。穿着宽松、透气的棉质内裤，并勤换洗。排尿后从前向后擦拭，性生活前后注意清洁，有助于减少病原体侵入风险。