上巳节正值季节交换，气温变化无常，人容易患病，所以应该多洗浴，晒太阳。 cool18.com
沐浴后做一次全身精油按摩就更完美了。
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选择一个安静的房间，最好使用专业的按摩床，并在床上铺满浴巾。



如果是晚上，灯光最好比较暗淡，比如点几支香薰蜡烛，造成一种暧昧的气氛。

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准备好按摩油和personal lubricant。按摩油不要hot/warm类型的，以防触碰到私处引起不适。 cool18.com
可以播放spa music使人放松，注意播放时间能足够长。 cool18.com
开始之前，清洗干净。 cool18.com
按摩可以从背部开始。伴侣趴下，用浴巾盖住暂不触碰的部位。 cool18.com
将按摩油倒入掌心，双手揉搓使其均匀分布并用体温捂热。不要将油直接倒在身上。 cool18.com
根据个人情况，决定如何按摩：是玩乐，是皮肤保养，还是缓解关节和肌肉酸痛。 cool18.com
常坐办公室的人，颈肩背腰都可能会有不同程度的酸痛。可以参考中医穴位进行按摩。注意，本文谈及的按摩不以治疗为目的，酸痛较严重时请看医生。

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如果是关节酸痛，可以用手指轻轻揉搓，然后扩展到周围部位。反复几次，力量逐渐加大，同时询问伴侣的感受。不要在一个地方长时间用力。 cool18.com
如果是锻炼后的肌肉酸痛，可以用手掌沿着血液流通的反方向反复推搓。 cool18.com
每当按摩到新部位都要涂抹按摩油。一方面起润滑作用，让力量直接作用到肌肉上，另一方面让皮肤充分吸收油脂。 cool18.com
自上而下，由颈至肩，至背，至腰。然后是两臂。再转为自下而上，由小腿至大腿，由大腿至臀，以方便腿部的血液回流。 cool18.com
背面按摩完毕，开始按摩正面了。 cool18.com
先把颈肩及两臂没按到的部位按摩完。 cool18.com
到了让人脸红心跳的胸部按摩了。男士的胸部毫无特色，无情地跳过。 cool18.com
女士胸部按摩有很多手法，基本上是侧收，提拉，顺逆时针画圈。

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其间的各种情趣挑逗，请充分想象。 cool18.com
之后是腹部和腿部按摩。 cool18.com
最后是对阴部的yoni按摩。请洗去按摩油并使用personal lubricant。具体手法请参考本版若干技术贴。


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之后就是自由发挥时间了。专业按摩床经得住两个人的重量。如果嫌按摩床太窄，男士可以站在床下，一样尽兴。 cool18.com
云收雨歇，洗去身上的余油，相拥入眠。 cool18.com
第二天醒来神清气爽，肌滑如脂，好像年轻了几岁！
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