其主要目的是能够摈弃杂念专注于一点上。在双休过程中，所有的注意力都在对方身上，这样更能进入禅定。当然禅定到了一定火候就会产生一阳生的效果。这个时候男女交合，插入但不抽动，目光注视对方，时间久了会忘却淫欲，进入空灵境界。
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