万变不离其宗，不管黑白黄棕，世界上女人最辣的是--会跳舞或者会唱

戏的丰腴微胖美女；因为，。
受过歌舞训练的女人都知道要用腰用丹田----一般人转身转头时候是不注意用腰的，但舞台训练，老师反复强调的就是，无论做什么都是身体其他部位不动，腰动。摄影师说“转过来，看这里”，九成普通人都是转头扭脖子，但受过舞台训练的模特、歌手、舞者，都会下意识地先转动腰。生活中无论站还是坐，一定要有意识地支棱起腰，打开肩膀，端着脖子。
然后受过舞台训练的人是用丹田发音的，去看动画片里青蛙唱歌是鼓肚子的，丹田发音跟这个一模一样。善用丹田会改变一个人整个的新陈代谢和呼吸耗能效率。
只要做到这两样，适度运动和控制饮食（地中海的意大利和西班牙这俩不老美女国家的饮食最健康），每天摄入70-90克蛋白质，适当控制碳水化合物和甜食，就会养成细腰，骨肉匀停的魔鬼身材。
一个细腰，会让微胖界所有特点，比如大胸大臀都变成魔鬼一般的优势。
不要羡慕洋妞，她们花期短暂的美很大原因是她们从小依赖避孕药，所以三十岁以后就会雌激素失衡，身材皮肤走样，药物摄入雌激素太多，还会让血管都堵上血栓气血不通，中年就更容易身材走样了。所以女人一定要找愿意戴套和计算安全期的男友伴侣，否则都让你吃药，女人的花期就短。
要多吃艾草粉和可可粉这样的纯阳食物做点心，因为元阳就是生命力和性力的来源。我还知道一个狠的---新疆南疆的美女流行大夏天穿泳装埋进四十度的沙子里晒太阳，一个星期来这么两三次，每个夏天这么干，再稍微注意饮食，就不会象她们的妈妈那样从魔鬼身材变成水桶身材。这等于大夏天睡电热毯热疗一个小时保养腰腿，一般人是没有南疆美女那种毅力的。
什么时候大家学会了爱爱的时候有意识地正确用腰用丹田发力和呼吸，才算人生没有白过。