首先,千万不要通过忘里面塞东西。每十年就要换一次,疼啊…… 然后,按摩,就是各种捏,各种穴位刺激。耗时比较长,需要半年才有效,不过你可以坚持。 当然,还有运动,各种扩胸,练习胸肌的运动,比如飞鸟和俯卧撑。这会让胸部挺拔 还有,要多吃一些,人丰满以来,胸自然也会大起来
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