JJ如何能练得更坚硬（经验谈）

很多年轻人还没过40岁就觉得JJ坚硬不起来，行房的信心就不足，造成紧张心态，越是这样长久下来心理就形成了一种习惯性生理障碍，中枢神经指挥不灵了，怎么弄他，他都像死大虫，当着女人面，是怎样的尴尬呀！

其实有很多男性并不是性无能，造成这种疲软现象的原因很多，首先首当其冲的是手淫，频繁的手淫，使得阴茎敏感神经和中枢神经反应迟钝，打飞机的动作会速度更快才能达到高潮，久而久之，会产生麻木性，到了真正进入女性阴道就感到力不从心了，就得阴道的紧度不够，由于刺激达不到而疲软下来，这样会形成习惯性疲软。

还有就是平凡的性交配，一晚六七次性高潮，到第四次已经射不出精液了，一天里一直换不同的女人，六七次的性交，长期而为，精力用尽，这是很伤肾的，这叫玩命，不珍惜身体，有一句话叫：精尽人亡，虽然没这么严重，已是造成性无能的杀手，后悔莫及。

怎样才能恢复和重新勃起呢？要有三个月时间的休息期，期间多吃羊肉，牛肉和海鲜，远离女人，修心养性，每天早餐牛奶鸡蛋，牛油擦面包，奶酪等。餐后1小时候，扶着椅背练习下蹲式25次，休息一下后再蹲25下，晚上饭后1小时后再做同样的下蹲式2次，睡觉前躺平在床上两手版重叠在肚脐下的丹田穴处顺时针旋转按摩36次，然后再反方向旋转36下，深呼吸到丹田，意念气体从丹田运游到脚尖再到脚跟，从脚跟运游到你的腰部，颈椎，头顶心，剩下的气从鼻子呼出，这叫大周圈呼气法，这样循环做十次，闭目配合意念内视气体的走向，心情要绝对的平静，到一定的程度，它会打通你的一切血脉，自然的颤抖一下，会感到很舒服的入睡，坚持1个月的气功练习，这也在练习肾气加强。一个月后，就会产生晨勃，不要记者去厕所，用手版轻轻捏着自己的卵蛋揉20下，阴茎会更硬，然后用右手握着阴茎轻轻慢慢套弄，把包皮压到根部，再往下压，往右压，往左压，这时阴茎会膨胀，这样坚持一个月，你的阴茎会变得坚硬无比，长度和粗度都会有长大一点，不要相信第二次发育的讲法，骗人的，女人的舒服感在于你的硬度而不是长度，要知道女人的阴道是可以收缩的，只要你的阴茎长度在12mc就没问题了。
只要坚持按照这个方法练习，一定能让你胯下的女人天天叫春连连，爱死你了，本人68了每星期还能做三到四次，JJ还坚硬如棍棒。以上方法望能帮到有问题的男士。