1. 思想上 思想上，减少自己对性的想象和欲望。 ...
2. 给自己找事情做 ...
3. 减少敏感画面接触 ...
4. 多出去走走 ...
5. 多做做运动 ...
6. 不穿紧身的内衣 ...
7. 减少摄入能提高性能力的食物。
8. 适当的服药控制
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