无性婚姻的痛苦和解决办法

跟老婆结婚十多年，最近三年来根本没有性生活了。之前的频率一直就不高，有了孩子以后就分房睡，性生活的机会更少了。
老婆对这方面比较冷淡，每次都是我死磨硬缠才同意。即使做了她也是很不情愿的感觉，她不喜欢我的前戏和调情，只希望我能尽快做完来完成任务，所以每次我都有被赶着马上交作业的感觉。现在宁愿自己解决也不想找她了。
这两年我越来越压抑越来越感觉到生活索然无味，感觉每天都不能真正的开心起来。在外人看挺美满的婚姻，可婚内无性的那种无奈、寂寞和痛苦，不是别人能够理解的。
现在我才40多岁，身体依然健康，生理要求任然旺盛，好想有一次酣畅淋漓的性生活。要是以后几十年都得这样忍着，可能真的会遗憾终生呢。不过如果离婚的话，有家有小孩，重组代价太大，也太伤筋动骨了。
请问大家有什么好的建议和解决办法呀？想来想去，可能最现实的解决办法是找一个状况差不多的已婚女性，偷偷来一段婚外性。不过主要还是没有途径，要是有信得过的平台或者方式就好了。（我工作、生活在美国东南部/中部）
很高兴在这里找到一个地方可以诉诉苦。从来没跟任何人提过这事儿，我觉得这太私密了，和任何人讲都不合适，显得我要求很多似的。但是真的很难受，忍到崩溃。
谢谢大家，祝周末愉快！🙏
贴主:bigboy21于2022_09_25 18:29:07编辑

贴主:bigboy21于2022_09_25 18:29:38编辑