昨天跑步加走路，一共15000步，做了200个俯卧撑和200个abs roller。上周一共跑了5天步，周六还跑了7K。今天早上和老婆搂抱居然没硬起来，以前是秒硬。是心理问题还是练得太累了？最近一直没和老婆做，每次找她她都拒绝。感觉对老婆性趣减了。除了锻炼另外练PC的频率是多少？听说练得过猛在床上反而不好。不知道这个度在哪里？我是不是训练过度了？ 现在跑步+走路+其他锻炼，每天累计2小时，其中包括3次PC肌的练习。
贴主:帅得一批于2024_05_28 10:02:50编辑
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