自我感觉是40以后才下降，健身就能恢复年轻时的状态

我比老婆大17岁，刚认识时她还不到20.从一开始就体力时间都超过她的需要，导致我一直吃不饱。
后来疫情在家呆着没有运动，就慢慢就不太行了，肚子也大起来了。后来我开始坚持每天跑5km，加上力量练习，大约2个多月就恢复年轻时的体力和硬度了，腹肌也练出来了。如今都45了，活塞运动个半小时，也不会出虚汗了，甚至休息一会儿还可以去跑步健身。
看一些性医学书上说如果身体好，到了60岁也可以每天一次，而且很健康。