和女朋友亲热射不出来怎么办

真心求教，现在很困惑。
和女友在一起很久了，她很漂亮也很主动，但是坚持婚前不能有插入的性行为，我也同意了。
手，口，脚都试过很多次了，我也是真的很爽，但是就是没法在她面前射出来。现在一般都是我让她高潮后，她累死累活我都没法射，然后我就自己去卫生间找个片或者是小黄文三五分钟就能射了。。。。。。
我以为是不是我自己手的时候看的东西太刺激了，阈值比较高了？但我和我女友玩得也挺刺激的，她超反差而且非常满足我的各种xp（包括穿搭，言语凌辱调教这类）
上周我过生日，她精心准备了很多，结果最后快两小时我都没射，直接给她急哭了。。。。。。
现在是真不知道咋办了，我这是心理问题还是生理问题啊