肛交技巧

肛交能不能舒服，主要看准备够不够、润滑够不够、节奏慢不慢。硬来几乎都会痛，痛了再继续只会更紧。

先说清楚想不想做、做到什么程度、随时可以停。双方都同意再开始。洗干净很重要，可以提前排便，用温水简单冲洗外面，里面不必灌太深。指甲剪短，手要干净。

润滑是关键，比阴道性交需要多得多。专用肛交润滑液最好，水性或硅基都可以，多挤一些，随时补。口水不够用，普通避孕套上的润滑也偏少。男方鸡巴和女方肛门周围都要抹到发亮，手指先进去时也要再加。

放松比硬撑有用。女方侧躺或趴着，深呼吸，故意把屁股肌肉松开而不是夹紧。可以先用手。戴套或洗干净的手指，涂满润滑，一根一根慢慢送进去，停在里面让她适应，感到紧的时候就停，不要硬往里捅。转一转，轻轻抽送，等里面软一点、自己会吸了，再加第二根。这个过程可能要几分钟到十几分钟，急不得。

真枪进去时，用大量润滑，龟头抵住肛门，让她自己往后退着吃进去，比你往前顶更不容易伤。刚进一个头就停住，等她说可以再慢慢送。整根进去后先不动，让她适应被撑开的感觉。抽插开始要浅、要慢，幅度小，感觉到她放松了再加深一点。速度由她控制，她说慢就慢，说停就停。

姿势上，侧躺从后面进最容易控制深度，她可以夹枕头。她趴着屁股垫高也常见，但容易进太深。她仰卧双腿抬起，你能看着她脸，也能随时停。骑乘她自己坐下去，深浅完全由她掌握，适合已经做过几次、比较熟悉的时候。

痛和出血要立刻停。轻微胀、撑是正常的，尖锐的痛、撕裂感不是。中途随时补润滑。射在里面的话，事后她可能会想排出来，准备好纸巾和湿厕纸。不要从肛门直接插进阴道，细菌容易引起炎症，要换套或者洗干净再换地方。

第一次建议只做手指和很浅的插入，确认她真的不痛、还想继续，再考虑整根。做完清洗外部即可，里面不用反复灌洗。下次如果还想做，记得上次什么姿势、什么节奏她比较舒服，直接沿用。