秀一下肌肉成长史 顺便向叶妹妹表白 （肌肉图）

刚开始健身 still a fat cut ,no definition 明显有氧做的不够， 基本上不跑步 www.6park.com

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开始注重有氧，和重量结合的训练方式，每天跑大概3公里 开始有效果啦 www.6park.com
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后来有了女朋友停了一段，很容易发起来， 这东西就是像运动员一样，只要一停，食量又不变 就成了一个fat cunt了， 555， 现在对自己不是很满意 希望可以回到原来的状态 www.6park.com
再有一个年龄也不饶人，快三十的人很容易发福，新陈代谢的关系  www.6park.com
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希望以此为戒给自己励志，也希望大家能吧健身事业坚持到底 www.6park.com
女人只可能是临时的，但是身材是自己的，是个人魅力和意志的综合反映。 www.6park.com
第二，身体是自己的，锻炼没有用在别的人身上，其它都是浮云。 www.6park.com
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真心欣赏叶妹妹， 腿好， 整体匀称， 个人魅力更是没话说，这么好的女人真的是打着灯笼难找， 如果可以找到，我愿意变成一个天天伺候在她身边的肥逼，但是奇迹不会天天发生，所以只有去鸡巴刻苦的锻炼才能充实自己