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回答: 我现在做hip thrust后感觉不是特别好 不知道是不是重量加的太大 腿部代力了 由 feb66 于 2019-05-17 23:09 可能角度不对...你可以挺起来后,把脚拉近,拉远试一下...可以小重量,但多些reps...不用一直追求大重量.... 广而告之:AI在线脱衣「点击」立刻脱掉女神的衣服! |
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